So machst du einen Autismus-Test

Ein Autismus-Test kann ein wichtiger erster Schritt sein, um herauszufinden, ob bei dir oder einem dir nahestehenden Menschen eine Autismus-Spektrum-Störung (ASS) vorliegen könnte. Wenn du weißt, was dich erwartet und wie du dich vorbereiten kannst, nimmt das die Nervosität und hilft dir, möglichst aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten.

Was ist ein Autismus-Test?

Ein Autismus-Test ist ein Screening-Instrument, mit dem sich Merkmale und Verhaltensweisen erkennen lassen, die mit Autismus in Verbindung stehen. Solche Tests kannst du selbst ausfüllen, oder sie werden von einer Fachperson durchgeführt. Zu den bekanntesten gehören der AQ-10 und der AQ-50, die von Fachleuten der Universität Cambridge entwickelt wurden.

Vorbereitung auf den Test

• Den Test kennenlernen: Mach dich mit dem Aufbau und der Art der Fragen vertraut. Das kann Nervosität abbauen und den Ablauf erleichtern.
• Den richtigen Zeitpunkt wählen: Mach den Test, wenn du entspannt bist und nicht abgelenkt wirst. So kannst du dich besser konzentrieren und zutreffend antworten.
• Ehrlich sein: Beantworte die Fragen so ehrlich wie möglich. Zutreffende Antworten sind die Voraussetzung für eine verlässliche Einschätzung.

Während des Tests

• Entspannt bleiben: Atme tief durch und bleib ruhig. Denk daran: Der Test soll dir helfen, nicht dich bewerten.
• Sich Zeit nehmen: Geh die Fragen nicht im Eiltempo durch. Nimm dir die Zeit, über jede Antwort in Ruhe nachzudenken.
• Bei Bedarf Hilfe holen: Wenn du den Test für ein Kind oder eine andere Person ausfüllst, sorg dafür, dass sie sich wohlfühlt und die Fragen versteht.

Ein Autismus-Test ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Verständnis und passender Unterstützung. Den Autismus-Test kannst du hier machen.