Slik tar du en autismetest

Å ta en autismetest kan være et viktig første skritt for å finne ut om du eller en du er glad i, kan ha autismespekterforstyrrelse (ASF). Når du vet hva du kan forvente og hvordan du kan forberede deg, blir det lettere å slappe av, og du øker sjansen for å få et mest mulig presist resultat.

Hva er en autismetest?

En autismetest er et screeningverktøy som brukes til å kartlegge trekk og atferd som henger sammen med autisme. Slike tester kan du ta på egen hånd, eller de kan gjennomføres av fagpersoner. Blant de mest brukte testene er AQ-10 og AQ-50, som er utviklet av eksperter ved Universitetet i Cambridge.

Før du tar testen

• Bli kjent med testen: Sett deg inn i hvordan testen er bygd opp og hva slags spørsmål du får. Det kan dempe nervøsiteten og gjøre det hele enklere.
• Velg et godt tidspunkt: Ta testen når du er rolig og ikke blir forstyrret. Da er det lettere å konsentrere deg og svare presist.
• Vær ærlig: Svar så ærlig du kan. Presise svar er avgjørende for at vurderingen skal bli pålitelig.

Mens du tar testen

• Ta det med ro: Pust dypt og senk skuldrene. Husk at testen er laget for å hjelpe deg, ikke for å dømme deg.
• Ikke stress: Det er ingen grunn til å haste gjennom spørsmålene. Gi deg selv tid til å tenke nøye gjennom hvert svar.
• Få hjelp ved behov: Tar du testen på vegne av et barn eller en annen person, må du sørge for at vedkommende føler seg trygg og forstår spørsmålene.

Å ta en autismetest er et viktig skritt mot bedre forståelse og riktig støtte. Du kan ta autismetesten her.