如何做自閉症測驗

想知道自己或所愛的人是否可能有自閉症類群障礙（ASD），做一份自閉症測驗往往是很重要的第一步。事先了解會遇到什麼、該怎麼準備，可以幫助你放鬆心情，也能讓結果盡可能準確。

什麼是自閉症測驗？

自閉症測驗是一種篩檢工具，用來找出與自閉症有關的特質和行為。這類測驗有些可以自己做，有些則由專業人員施測。常見的測驗包括由劍橋大學專家開發的 AQ-10 和 AQ-50。

測驗前的準備

• 先認識測驗：先熟悉測驗的形式和會遇到的題目類型，可以減少焦慮，讓過程更順利。
• 挑對時間：在心情平靜、不受打擾的時候作答，能幫助你專心，答得更準確。
• 誠實作答：盡可能照實回答。準確的答案是可靠評估的關鍵。

作答時

• 保持放鬆：深呼吸，保持冷靜。記得，這份測驗是為了幫助你，而不是評判你。
• 慢慢來：不要急著作答，花點時間仔細想想每個答案。
• 需要時尋求協助：如果你是代替孩子或其他人作答，請確認對方感到自在，也了解題目的意思。

做自閉症測驗是邁向更多理解與支持的重要一步。點這裡開始做自閉症測驗。