Autistické maskování: co to je a jak ho měří CAT-Q

Mnoho autistických lidí popisuje, že vynakládá spoustu energie na to, aby působili „normálně“: napodobují ostatní, nacvičují si rozhovory a skrývají to, co je pro ně přirozené. Říká se tomu maskování nebo kamuflování. Kvůli němu může být autismus zvenčí těžko vidět, pro okolí a někdy i pro samotného člověka. V tomto článku vysvětlujeme, co je maskování, proč to lidé dělají, co je to stojí a jak ho měří dotazník CAT-Q.

Co je maskování?

Maskování znamená skrývat autistické rysy nebo používat strategie, jak společensky zapadnout. Výzkumníci často používají slovo kamuflování, které zahrnuje tři věci:

Maskování: skrývání rysů a ukazování společensky přijatelnější verze sebe sama, například vynucený oční kontakt, hlídání výrazu tváře nebo potlačování opakovaných pohybů.
Kompenzace: používání naučených strategií, které vyvažují obtíže v sociální oblasti, například scénářů pro small talk, pravidel naučených z filmů a knih nebo zpětného rozebírání rozhovorů.
Asimilace: snaha splynout s ostatními, často hraním role, i když to působí nepřirozeně.

Maskování může být vědomé, nebo tak automatické, že si ho člověk skoro nevšimne. Mnoho lidí s ním začne už v dětství, když zjistí, že jejich přirozený způsob bytí vede k posměchu, šikaně nebo napomínání.

Proč lidé maskují?

Autističtí dospělí ve studiích uvádějí řadu důvodů: aby si našli přátele a udrželi si je, aby zvládli školu a práci, aby se vyhnuli šikaně nebo vyloučení a aby nevyčnívali. Mnozí říkají, že maskují, aby byli v bezpečí. Krátkodobě může maskování fungovat a je to pochopitelná reakce na svět, který není stavěný pro autistické lidi.

Co maskování stojí?

Maskování bere hodně energie. Mnoho lidí popisuje naprosté vyčerpání po společenských situacích, které zvenku vypadají úplně bez námahy. Výzkum spojuje intenzivní kamuflování s:

vyčerpáním a tím, čemu mnoho autistických lidí říká autistické vyhoření
úzkostí a depresí
pocitem, že nikdo neví, kdo doopravdy jste, nebo ztrátou kontaktu se sebou
pozdní diagnózou nebo chybnou diagnózou

Poslední bod je důležitý. Protože maskování rysy skrývá, mnoho lidí, zvlášť žen, se nejdřív vyšetřuje kvůli něčemu jinému, například úzkosti, depresi nebo poruchám příjmu potravy. Někteří jsou jako autističtí rozpoznáni až v dospělosti, často po letech, kdy se cítili jiní a nevěděli proč. Více se dočtete v našem článku o autismu u žen a dívek.

Jak CAT-Q měří maskování

Dotazník kamuflování autistických rysů (Camouflaging Autistic Traits Questionnaire, CAT-Q) vyvinuli Laura Hull, William Mandy a jejich kolegové a vyšel v roce 2019. Vychází z rozhovorů, v nichž autističtí dospělí popisovali vlastní kamuflování. Má 25 tvrzení, například „Mám vytvořený scénář, kterým se ve společenských situacích řídím“ a „Hlídám si řeč těla nebo výraz tváře, aby působily uvolněně“.

Odpovídáte na škále od 1 („rozhodně nesouhlasím“) do 7 („rozhodně souhlasím“). Pět tvrzení se boduje obráceně. Celkové skóre je mezi 25 a 175 a navíc dostanete skóre pro každou ze tří oblastí: kompenzaci, maskování a asimilaci.

Jak číst výsledek CAT-Q

CAT-Q nemá žádnou oficiální hraniční hodnotu. Vyšší skóre jednoduše znamená více kamuflování. V původní studii uváděli autističtí dospělí v průměru více kamuflování než neautističtí, ale skupiny se překrývaly. Na test-autism.com používáme tato rozmezí jako hrubé vodítko:

25–79: velmi nepravděpodobné, že kamuflujete autistické rysy
80–99: nepravděpodobné, že kamuflujete autistické rysy
100–119: pravděpodobné, že kamuflujete autistické rysy
120 a více: velmi pravděpodobné, že kamuflujete autistické rysy

CAT-Q neříká, jestli máte autismus. Mnoho neautistických lidí se také přizpůsobuje, aby zapadli, například lidé se sociální úzkostí. Výsledek je nejužitečnější spolu s dotazníkem, který měří autistické rysy, jako je AQ-50 nebo RAADS-R. Pokud v nich máte střední skóre, ale v CAT-Q vysoké, může to naznačovat, že jsou vaše rysy skryté a že je screeningový dotazník podhodnocuje.

Pokud se v tom poznáváte

Uvědomit si, že maskujete, může přinést úlevu, ale může to být i zahlcující. Několik věcí, které mnoha lidem pomáhají:

Všímejte si, kdy maskujete, a jak se potom cítíte. Které situace vás vyčerpávají nejvíc?
Plánujte si čas na zotavení po náročných společenských situacích.
Najděte místa, kde můžete masku odložit, s lidmi, se kterými se cítíte bezpečně, nebo v komunitách autistických lidí.
Promluvte si s odborníkem, pokud cítíte vyčerpání nebo úzkost či máte depresi, nebo pokud chcete podstoupit vyšetření autismu. Řekněte mu, že maskujete, protože to může ovlivnit, jak působíte. Přečtěte si náš průvodce, jak probíhá vyšetření autismu v dospělosti.

Zajímá vás, jak moc kamuflujete? Vyplňte CAT-Q zdarma tady.