Аутистично маскирање: шта је то и како га мери CAT-Q

Многе аутистичне особе описују како троше много енергије да би деловале „нормално“: опонашају друге, увежбавају разговоре и скривају оно што им је природно. То се назива маскирањем или камуфлирањем. Због тога се аутизам споља тешко уочава, и другима, а понекад и самој особи. У овом чланку објашњавамо шта је маскирање, зашто га људи користе, колико их кошта и како га мери упитник CAT-Q.

Шта је маскирање?

Маскирање значи скривање аутистичних особина или коришћење стратегија да бисте се уклопили у друштво. Истраживачи често користе израз камуфлирање, који обухвата три ствари:

Маскирање: скривање особина и показивање друштвено прихватљивије верзије себе, на пример присиљавањем на контакт очима, контролисањем израза лица или обуздавањем понављајућих покрета.
Компензација: коришћење научених стратегија да би се надокнадиле друштвене тешкоће, на пример сценарија за ћаскање, правила научених из филмова и књига или накнадног анализирања разговора.
Асимилација: настојање да се стопите са другима, често глумом, чак и када вам то делује неприродно.

Маскирање може бити свесно или толико аутоматско да га особа једва примећује. Многи почињу у детињству, када схвате да њихово природно понашање изазива задиркивање, вршњачко насиље или прекоре.

Зашто људи маскирају?

У истраживањима аутистичне одрасле особе наводе низ разлога: да стекну и задрже пријатеље, да се снађу у школи и на послу, да избегну насиље или искључивање и да се не истичу. Многи кажу да маскирају како би били безбедни. Маскирање краткорочно може да делује и разумљив је одговор на свет који није створен за аутистичне особе.

Колико маскирање кошта?

Маскирање одузима много енергије. Многи описују потпуну исцрпљеност после друштвених ситуација које споља изгледају лако. Истраживања повезују много камуфлирања са:

исцрпљеношћу и оним што многе аутистичне особе називају аутистичним сагоревањем
анксиозношћу и депресијом
осећајем да нико не зна какви сте заправо или губљењем додира са собом
касном или погрешном дијагнозом

Последња ставка је важна. Пошто маскирање скрива особине, многе особе, нарочито жене, прво се процењују због других ствари, на пример анксиозности, депресије или поремећаја исхране. Неке се као аутистичне препознају тек у одраслом добу, често после година осећаја да су другачије, а да не знају зашто. Више прочитајте у нашем чланку о аутизму код жена и девојчица.

Како CAT-Q мери маскирање

Упитник о камуфлирању аутистичних особина (Camouflaging Autistic Traits Questionnaire, CAT-Q) развили су Лора Хал, Вилијам Манди и сарадници, а објављен је 2019. године. Заснива се на интервјуима у којима су аутистичне одрасле особе описале сопствено камуфлирање. Има 25 тврдњи, на пример „Имам разрађен сценарио ког се држим у друштвеним ситуацијама“ и „Пазим на свој говор тела или изразе лица да изгледам опуштено“.

Одговарате на скали од 1 („уопште се не слажем“) до 7 („потпуно се слажем“). Пет тврдњи бодује се обрнуто. Укупни резултат креће се од 25 до 175, а добијате и резултат за сваку од три области: компензацију, маскирање и асимилацију.

Како да читате резултат на упитнику CAT-Q

За CAT-Q не постоји званични праг. Виши резултат једноставно значи више камуфлирања. У изворном истраживању аутистичне одрасле особе у просеку су наводиле више камуфлирања од неаутистичних, али су се групе преклапале. На test-autism.com као оквирну смерницу користимо ове распоне:

25–79: веома мало вероватно да камуфлирате аутистичне особине
80–99: мало вероватно да камуфлирате аутистичне особине
100–119: вероватно камуфлирате аутистичне особине
120 и више: веома вероватно да камуфлирате аутистичне особине

CAT-Q не говори да ли имате аутизам. И многе неаутистичне особе се прилагођавају да би се уклопиле, на пример особе са социјалном анксиозношћу. Резултат је најкориснији заједно са упитником који мери аутистичне особине, као што су AQ-50 или RAADS-R. Ако на њима имате умерен резултат, а на упитнику CAT-Q висок, то може да значи да су ваше особине скривене и да их упитник за скрининг потцењује.

Ако се препознајете

Сазнање да маскирате може да донесе олакшање, али и да буде преплављујуће. Ево неколико ствари које многима помажу:

Приметите када маскирате и како се после тога осећате. Које вас ситуације највише исцрпљују?
Планирајте време за опоравак после захтевних друштвених ситуација.
Пронађите места где можете да скинете маску, са људима уз које се осећате безбедно или у заједницама аутистичних особа.
Разговарајте са стручњаком ако сте исцрпљени, анксиозни или депресивни или ако желите процену аутизма. Реците да маскирате, јер то може да утиче на утисак који остављате. Прочитајте наш водич о томе како као одрасла особа да дођете до процене аутизма.

Занима вас колико камуфлирате? Урадите CAT-Q бесплатно овде.