Penyamaran autistik (masking): apakah ia dan bagaimana CAT-Q mengukurnya

Ramai orang autistik menggambarkan betapa banyak tenaga yang mereka habiskan untuk kelihatan “normal”: mereka meniru orang lain, berlatih perbualan terlebih dahulu dan menyembunyikan apa yang terasa semula jadi bagi mereka. Ini dipanggil penyamaran (masking) atau kamuflaj. Ia boleh menyebabkan autisme sukar dilihat dari luar, oleh orang lain dan kadangkala oleh orang itu sendiri. Dalam artikel ini, kami menerangkan apa itu penyamaran, mengapa orang melakukannya, apa kesannya, dan bagaimana soal selidik CAT-Q mengukurnya.

Apakah penyamaran?

Penyamaran bermaksud menyembunyikan ciri-ciri autistik atau menggunakan strategi untuk menyesuaikan diri dalam pergaulan. Penyelidik sering menggunakan istilah kamuflaj (camouflaging), yang merangkumi tiga perkara:

Penyamaran: menyembunyikan ciri-ciri dan menunjukkan versi diri yang lebih diterima masyarakat, contohnya memaksa diri untuk bertentang mata, mengawal mimik muka atau menahan pergerakan berulang.
Kompensasi: menggunakan strategi yang dipelajari untuk menampung kesukaran sosial, contohnya skrip untuk sembang kosong, peraturan yang dipelajari daripada filem dan buku, atau menganalisis perbualan selepas itu.
Asimilasi: berusaha untuk menyerap masuk dalam kalangan orang lain, selalunya dengan berlakon, walaupun terasa tidak semula jadi.

Penyamaran boleh dilakukan secara sedar, atau begitu automatik sehingga orang itu hampir tidak menyedarinya. Ramai yang bermula sejak kecil, selepas mendapati bahawa cara semula jadi mereka menyebabkan mereka diejek, dibuli atau dimarahi.

Mengapa orang melakukan penyamaran?

Dalam kajian, orang dewasa autistik memberikan beberapa sebab: untuk berkawan dan mengekalkan persahabatan, untuk bertahan di sekolah dan tempat kerja, untuk mengelak daripada dibuli atau dipinggirkan, dan untuk mengelak daripada kelihatan janggal. Ramai yang berkata mereka melakukannya untuk kekal selamat. Penyamaran boleh berkesan dalam jangka pendek, dan ia ialah tindak balas yang boleh difahami terhadap dunia yang tidak dibina untuk orang autistik.

Apakah kesan penyamaran?

Penyamaran memerlukan banyak tenaga. Ramai yang menggambarkan diri mereka benar-benar keletihan selepas situasi sosial yang kelihatan mudah dari luar. Kajian telah mengaitkan kamuflaj yang tinggi dengan:

keletihan melampau dan apa yang dipanggil oleh ramai orang autistik sebagai burnout autistik
kebimbangan dan kemurungan
perasaan bahawa tiada sesiapa mengenali diri anda yang sebenar, atau hilang hubungan dengan diri sendiri
didiagnosis lewat, atau tersalah diagnosis

Perkara terakhir itu penting. Oleh sebab penyamaran menyembunyikan ciri-ciri, ramai orang, terutamanya wanita, pada mulanya dinilai untuk perkara lain, seperti kebimbangan, kemurungan atau gangguan pemakanan. Ada yang hanya dikenal pasti sebagai autistik apabila dewasa, selalunya selepas bertahun-tahun berasa berbeza tanpa mengetahui sebabnya. Baca lebih lanjut dalam artikel kami tentang autisme dalam kalangan wanita dan kanak-kanak perempuan.

Bagaimana CAT-Q mengukur penyamaran

Camouflaging Autistic Traits Questionnaire (CAT-Q) dibangunkan oleh Laura Hull, William Mandy dan rakan-rakan, dan diterbitkan pada tahun 2019. Ia berdasarkan temu bual di mana orang dewasa autistik menggambarkan kamuflaj mereka sendiri. Soal selidik ini mempunyai 25 pernyataan, seperti “Saya menyediakan skrip untuk diikuti dalam situasi sosial” dan “Saya memantau bahasa badan atau mimik muka saya supaya kelihatan tenang”.

Anda menjawab pada skala daripada 1 (“sangat tidak setuju”) hingga 7 (“sangat setuju”). Lima pernyataan diskor secara songsang. Jumlah skor adalah antara 25 hingga 175, dan anda juga mendapat skor bagi setiap tiga bidang: kompensasi, penyamaran dan asimilasi.

Cara membaca keputusan CAT-Q anda

Tiada had rasmi bagi CAT-Q. Skor yang lebih tinggi hanya bermakna lebih banyak kamuflaj. Dalam kajian asal, orang dewasa autistik secara purata melaporkan lebih banyak kamuflaj berbanding orang dewasa bukan autistik, tetapi skor kedua-dua kumpulan bertindih. Di test-autism.com, kami menggunakan julat berikut sebagai panduan kasar:

25–79: kebarangkalian menyamarkan ciri-ciri autistik sangat rendah
80–99: kebarangkalian menyamarkan ciri-ciri autistik rendah
100–119: kebarangkalian menyamarkan ciri-ciri autistik tinggi
120 ke atas: kebarangkalian menyamarkan ciri-ciri autistik sangat tinggi

CAT-Q tidak memberitahu sama ada anda autistik. Ramai orang bukan autistik juga menyesuaikan diri untuk diterima, contohnya orang yang mengalami kebimbangan sosial. Keputusannya paling berguna apabila dibaca bersama soal selidik yang mengukur ciri-ciri autistik, seperti AQ-50 atau RAADS-R. Jika anda mendapat skor sederhana pada ujian tersebut tetapi skor tinggi pada CAT-Q, ini mungkin tanda bahawa ciri-ciri anda tersembunyi, dan soal selidik saringan memandang rendah ciri-ciri tersebut.

Jika anda mengenali diri anda

Menyedari bahawa anda melakukan penyamaran boleh melegakan, tetapi juga boleh terasa membebankan. Beberapa perkara yang didapati membantu oleh ramai orang:

Perhatikan bila anda menyamar dan bagaimana perasaan anda selepas itu. Situasi mana yang paling menguras tenaga anda?
Rancang masa untuk pulih selepas situasi sosial yang memenatkan.
Cari tempat di mana anda boleh menanggalkan topeng, bersama orang yang membuatkan anda berasa selamat, atau dalam komuniti orang autistik.
Berbincang dengan profesional jika anda keletihan, bimbang atau murung, atau jika anda mahu dinilai untuk autisme. Beritahu mereka bahawa anda melakukan penyamaran, kerana ia boleh mempengaruhi tanggapan mereka terhadap anda. Baca panduan kami tentang cara mendapatkan penilaian autisme sebagai orang dewasa.

Ingin tahu sejauh mana anda berkamuflaj? Jawab CAT-Q secara percuma di sini.