Аутистично маскиране: какво е и как го измерва CAT-Q

Много хора с аутизъм разказват, че хабят много енергия, за да изглеждат „нормални“: копират другите, репетират разговори и крият онова, което им е естествено. Това се нарича маскиране или камуфлиране. Заради него аутизмът може да е труден за забелязване отвън – както за другите, така понякога и за самия човек. В тази статия обясняваме какво е маскирането, защо хората го правят, на каква цена и как го измерва въпросникът CAT-Q.

Какво е маскиране?

Маскирането означава да прикривате аутистични черти или да използвате стратегии, за да се впишете социално. Изследователите често използват думата камуфлиране, която обхваща три неща:

Маскиране: прикриване на чертите и показване на по-социално приемлива версия на себе си, например насилено гледане в очите, контролиране на изражението на лицето или потискане на повтарящи се движения.
Компенсиране: използване на научени стратегии, за да се компенсират социалните трудности, например готови сценарии за светски разговор, правила, научени от филми и книги, или анализиране на разговорите след това.
Асимилиране: опити да се слеете с другите, често като играете роля, дори когато това ви се струва неестествено.

Маскирането може да е съзнателно или толкова автоматично, че човекът почти не го забелязва. Мнозина започват още в детството, след като разберат, че естественото им поведение води до подигравки, тормоз или мъмрене.

Защо хората маскират?

В изследванията възрастни с аутизъм посочват редица причини: за да намерят приятели и да ги запазят, да се справят в училище и на работа, да избегнат тормоз или изолация и да не се открояват. Мнозина казват, че маскират, за да са в безопасност. В краткосрочен план маскирането може да работи и е разбираема реакция на свят, който не е създаден за хората с аутизъм.

Каква е цената на маскирането?

Маскирането отнема много енергия. Много хора разказват, че са напълно изтощени след социални ситуации, които отвън изглеждат лесни. Изследванията свързват честото камуфлиране със:

изтощение и това, което много хора с аутизъм наричат аутистично прегаряне
тревожност и депресия
усещането, че никой не знае кои сте всъщност, или загуба на връзка със себе си
късна диагноза или погрешна диагноза

Последната точка е важна. Тъй като маскирането прикрива чертите, много хора, особено жени, първо биват изследвани за други неща, като тревожност, депресия или хранителни разстройства. Някои биват разпознати като хора с аутизъм едва като възрастни, често след години, в които са се чувствали различни, без да знаят защо. Прочетете повече в статията ни за аутизма при жените и момичетата.

Как CAT-Q измерва маскирането

Въпросникът за камуфлиране на аутистични черти (Camouflaging Autistic Traits Questionnaire, CAT-Q) е разработен от Лора Хъл, Уилям Манди и колеги и е публикуван през 2019 г. Той се основава на интервюта, в които възрастни с аутизъм описват собственото си камуфлиране. Съдържа 25 твърдения, например „Изработих си сценарий, който следвам в социални ситуации“ и „Следя езика на тялото и изражението на лицето си, за да създавам впечатление за спокойствие“.

Отговаряте по скала от 1 („Категорично не“) до 7 („Категорично да“). Пет твърдения се оценяват в обратен ред. Общият резултат е между 25 и 175, а получавате и резултат за всяка от трите области: компенсиране, маскиране и асимилиране.

Как да тълкувате резултата си от CAT-Q

За CAT-Q няма официална гранична стойност. По-високият резултат просто означава повече камуфлиране. В оригиналното изследване възрастните с аутизъм средно са съобщавали за повече камуфлиране от възрастните без аутизъм, но двете групи са се припокривали. На test-autism.com използваме тези диапазони като груб ориентир:

25–79: много малко вероятно е да маскирате аутистични черти
80–99: малко вероятно е да маскирате аутистични черти
100–119: вероятно маскирате аутистични черти
120 и повече: много вероятно е да маскирате аутистични черти

CAT-Q не казва дали имате аутизъм. Много хора без аутизъм също се приспособяват, за да се впишат, например хората със социална тревожност. Резултатът е най-полезен заедно с въпросник, който измерва аутистични черти, като AQ-50 или RAADS-R. Ако на тях получите умерен резултат, а на CAT-Q – висок, това може да е знак, че чертите ви са скрити и че скрининговият въпросник ги подценява.

Ако се разпознавате

Осъзнаването, че маскирате, може да донесе облекчение, но и да ви дойде в повече. Ето някои неща, които помагат на много хора:

Забелязвайте кога маскирате и как се чувствате след това. Кои ситуации ви изцеждат най-много?
Планирайте време за възстановяване след натоварващи социални ситуации.
Намерете места, където можете да свалите маската, с хора, с които се чувствате сигурни, или в общности на хора с аутизъм.
Поговорете със специалист, ако сте изтощени, тревожни или депресирани или ако искате да преминете оценка за аутизъм. Кажете, че маскирате, тъй като това може да влияе на впечатлението, което правите. Прочетете нашето ръководство за това как възрастен да премине оценка за аутизъм.

Любопитно ви е колко камуфлирате? Направете CAT-Q безплатно тук.