Avtistično maskiranje: kaj je in kako ga meri CAT-Q

Mnogi avtistični ljudje opisujejo, da porabijo veliko energije, da bi delovali „normalno“: posnemajo druge, vadijo pogovore in skrivajo tisto, kar je zanje naravno. Temu pravimo maskiranje ali kamufliranje. Zaradi tega je avtizem od zunaj težko opaziti, tako drugim kot včasih tudi osebi sami. V tem članku pojasnjujemo, kaj je maskiranje, zakaj se ga ljudje poslužujejo, kakšno ceno ima in kako ga meri vprašalnik CAT-Q.

Kaj je maskiranje?

Maskiranje pomeni prikrivanje avtističnih lastnosti ali uporabo strategij, s katerimi se vklopite v družbo. Raziskovalci pogosto uporabljajo izraz kamufliranje, ki zajema tri stvari:

Maskiranje: prikrivanje lastnosti in kazanje družbeno bolj sprejemljive različice sebe, na primer s prisiljenim očesnim stikom, nadzorovanjem obrazne mimike ali zadrževanjem ponavljajočih se gibov.
Kompenzacija: uporaba naučenih strategij za nadomeščanje socialnih težav, na primer scenarijev za kramljanje, pravil, naučenih iz filmov in knjig, ali poznejšega analiziranja pogovorov.
Asimilacija: prizadevanje, da bi se zlili z drugimi, pogosto z igranjem vloge, tudi ko se to zdi nenaravno.

Maskiranje je lahko zavestno ali tako samodejno, da ga oseba komaj opazi. Mnogi začnejo že v otroštvu, ko spoznajo, da njihov naravni način vedenja sproža zbadanje, ustrahovanje ali grajo.

Zakaj ljudje maskirajo?

Avtistični odrasli v raziskavah navajajo vrsto razlogov: da bi si pridobili prijatelje in jih obdržali, da bi se znašli v šoli in službi, da bi se izognili ustrahovanju ali izključevanju in da ne bi izstopali. Mnogi pravijo, da maskirajo, da bi bili varni. Maskiranje lahko kratkoročno deluje in je razumljiv odziv na svet, ki ni ustvarjen za avtistične ljudi.

Kakšno ceno ima maskiranje?

Maskiranje zahteva veliko energije. Mnogi opisujejo popolno izčrpanost po socialnih situacijah, ki od zunaj delujejo brez napora. Raziskave povezujejo veliko kamufliranja z:

izčrpanostjo in tem, kar mnogi avtistični ljudje imenujejo avtistična izgorelost
anksioznostjo in depresijo
občutkom, da nihče ne ve, kdo v resnici ste, ali izgubo stika s samim seboj
pozno ali napačno diagnozo

Zadnja točka je pomembna. Ker maskiranje prikrije lastnosti, mnoge ljudi, zlasti ženske, najprej ocenjujejo zaradi drugih stvari, na primer anksioznosti, depresije ali motenj hranjenja. Nekatere kot avtistične prepoznajo šele v odrasli dobi, pogosto potem, ko so se leta počutili drugačne, ne da bi vedeli, zakaj. Več preberite v našem članku o avtizmu pri ženskah in deklicah.

Kako CAT-Q meri maskiranje

Vprašalnik o kamufliranju avtističnih lastnosti (Camouflaging Autistic Traits Questionnaire, CAT-Q) so razvili Laura Hull, William Mandy in sodelavci, objavljen pa je bil leta 2019. Temelji na intervjujih, v katerih so avtistični odrasli opisali svoje kamufliranje. Ima 25 trditev, na primer „Imam izdelan scenarij, ki se ga držim v socialnih situacijah“ in „Pazim na svojo govorico telesa ali izraze obraza, da delujem sproščeno“.

Odgovarjate na lestvici od 1 („sploh se ne strinjam“) do 7 („popolnoma se strinjam“). Pet trditev se točkuje obratno. Skupni rezultat je med 25 in 175, dobite pa tudi rezultat za vsako od treh področij: kompenzacijo, maskiranje in asimilacijo.

Kako brati rezultat na vprašalniku CAT-Q

Za CAT-Q ni uradnega praga. Višji rezultat preprosto pomeni več kamufliranja. V izvirni raziskavi so avtistični odrasli v povprečju navajali več kamufliranja kot neavtistični, vendar sta se skupini prekrivali. Na test-autism.com kot okvirno vodilo uporabljamo te razpone:

25–79: zelo malo verjetno je, da kamuflirate avtistične lastnosti
80–99: malo verjetno je, da kamuflirate avtistične lastnosti
100–119: verjetno kamuflirate avtistične lastnosti
120 in več: zelo verjetno je, da kamuflirate avtistične lastnosti

CAT-Q ne pove, ali imate avtizem. Tudi mnogi neavtistični ljudje se prilagajajo, da bi se vklopili, na primer ljudje s socialno anksioznostjo. Rezultat je najbolj uporaben skupaj z vprašalnikom, ki meri avtistične lastnosti, kot sta AQ-50 ali RAADS-R. Če imate pri njiju zmeren rezultat, pri vprašalniku CAT-Q pa visokega, je to lahko znak, da so vaše lastnosti skrite in da jih presejalni vprašalnik podcenjuje.

Če se prepoznate

Spoznanje, da maskirate, je lahko olajšanje, lahko pa tudi preplavljajoče. Nekaj stvari, ki mnogim pomagajo:

Opazujte, kdaj maskirate, in kako se počutite potem. Katere situacije vas najbolj izčrpajo?
Načrtujte čas za okrevanje po zahtevnih socialnih situacijah.
Poiščite prostore, kjer lahko odložite masko, z ljudmi, ob katerih se počutite varno, ali v skupnostih avtističnih ljudi.
Pogovorite se s strokovnjakom, če ste izčrpani, tesnobni ali depresivni ali če želite oceno avtizma. Povejte, da maskirate, saj to lahko vpliva na to, kakšen vtis naredite. Preberite naš vodnik o tem, kako kot odrasla oseba priti do ocene avtizma.

Vas zanima, koliko kamuflirate? Brezplačno rešite CAT-Q tukaj.